Hemorojaus profilaktika ir gydymas

Įprastai hemorojaus sąvoką siejame su atsiradusiais tam tikrais simptomais: niežuliu, skausmu, patinimu, dilgčiojimu ir (arba) kraujavimu. Tačiau hemoroidai yra kiekvieno žmogaus anatomijos dalis, nepaisant to, ar jam pasireiškia šie simptomai^1–3.

Hemoroidai – tai tiesiosios žarnos ir išangės kraujagyslės. Jie ne tik drėkina šią kūno sritį, kartu padeda tuštintis ir sulaikyti išmatas². Simptomai pasireiškia tada, kai šios kraujagyslės išsiplečia arba prasideda jų ir gretimų audinių uždegimas^3–5.

Priežastys: įtemptas tuštinimasis, ypač sergant lėtiniu vidurių užkietėjimu, ilgalaikis stovėjimas ar sėdėjimas, kuris trukdo grįžti kraujui, antsvoris, gimdymo pastangos ir nėščiųjų gimdos spaudimas į tarpvietės sritį².

Kaip užkirsti kelią hemorojui?

Ne visada įmanoma išvengti hemorojaus. Jis priklauso ne tik nuo išorinių veiksnių, bet ir nuo paveldimo genetinio polinkio⁵. Kitaip tariant, jei jūsų tėtis arba mama serga ar sirgo hemorojumi, labiau tikėtina, kad ir jums teks su juo susidurti.

Tačiau galite imtis priemonių ir jo išvengti arba bent jau atitolinti atsiradimą, pavyzdžiui, sveikai gyventi bei taip maitintis, kad neužkietėtų viduriai (gerti daug skysčių ir vartoti daug skaidulų turinčių maisto produktų)⁵. Tuštintis reikia ramiai, labai nesistanginti, per daug nespausti šluostantis popieriumi, o dar geriau – praustis vandeniu arba naudoti drėgnas servetėles^{3, 5}.

Kava, alkoholis, tabakas ir aštrus maistas gali provokuoti hemorojaus simptomus. Todėl juos vartoti turėtumėte atsargiai, ypač jei turite polinkį sirgti hemorojumi³. Kai tenka ilgai sėdėti toje pačioje padėtyje, pavyzdžiui, darbe, patartina pajudėti ir bent kas valandą trumpai pasivaikščioti³.

Ar sirgdamas hemorojumi galiu mankštintis?

Jei sergate hemorojumi, vis tiek reiktų sportuoti. Ispanijos šeimos ir bendruomenės vaistinių draugija rekomenduoja mankštintis 30 minučių per dieną bent penkias dienas per savaitę³. Tačiau tam tikra veikla, pavyzdžiui, važinėti dviračiu ar jodinėti žirgais, dėl suprantamų priežasčių reikėtų užsiimti atsargiai³.

Hemorojaus gydymas

Laikantis tų pačių higienos ir mitybos taisyklių, kurios rekomenduojamos hemorojaus profilaktikai, patariama po tuštinimosi daryti 10–15 minučių sėdimąsias šilto vandens voneles⁶. Hemorojus gydomas ir vaistiniais preparatais – tabletėmis, kremais ir tepalais.